– Det här är en samlingsplats för alla tjejer och kvinnor där man har roligt och träffar nya vänner. Vi ser oss mer som en klubb än bara ett gym, säger Vlad Melesjtjenkov som driver Curves Kista tillsammans med sin mamma Natalia.
Till Curves kommer många som tidigare aldrig tränat på gym och därför saknar kunskaper om hur man gör. Här är träningen upplagd på ett speciellt sätt med cirkelträning i 16 stationer där instruktörer noggrant går igenom momenten och ser till att övningarna utförs på rätt sätt.
– Vi börjar alltid med att göra en individuell fitnessprofil för att se på vilken nivå personen befinner sig just nu. Därefter går vi igenom våra maskiner och sätter upp mål för hur vi ska lägga upp träningen, det är sedan vårt mål att se till att medlemmarnas mål uppfylls, menar Natalia.
Det började med att hon som sjukskriven med ryggont hörde talas om Curves och deras koncept med skonsam cirkelträning. Sedan ett år tillbaka driver nu hon och sonen gymmet i Kista som i dag har över 200 kvinnliga medlemmar från 14–82 år.
– Även personalen består av kvinnor som instruerar under passen och nu har vi kommit så långt att vi kommer att behöva anställa fler, säger Natalia stolt.
Skönhet är bra självkänsla och ett vackert leende enligt grundarna av det nya raketvarumärket inom smink: CAIA Cosmetics.
F45 Training med partners som bland annat Mark Wahlberg och David Beckham i spetsen har nått stora framgångar med sina träningsstudios...
En av svergies mest talangfyllda tatuerare. Läs om hans historia och resa!
