Ett bra alternativ till att träna på gymmet är att träna hemma. Du sparar tid samt att det kan även bli billigare, särskilt om man jämför mot vad ett medlemskap på ett gym kan kosta. Du behöver inte heller ha hur många redskap som helst, det räcker med ett fåtal. På Billig Fitness kan du hitta det du behöver. Du kan även använda dig av bara din kropp för flera övningar. Om du vill köpa ett par bra redskap att ha hemma för din träning så finns det några värda att satsa på.
En yogamatta är inte fel att ha hemma då den går att använda då du ska göra olika övningar på golvet. Det gör det lite mjukare för dina armbågar och knän än att köra direkt på golvet. Sedan ger en yogamatta dig ett bättre fäste.
En foam roller, eller skumrulle är även det bra att ha. Den är bra för att mjuka upp dina muskler samt att den hjälper till att förhindra skador, smärta och stelhet. Detta redskap kommer i många varianter och hårdheter.
Med kettlebells kan du träna olika saker så som styrka, uthållighet och koordination. Dessa kommer i olika storlekar och vikter, så välj en som passar dig.
Hopprep är ett klassiskt redskap som är bra för både kondition och koordination. Sen tar den inte mycket plats i ditt hem heller och är enkel att ta med.
Fitnessband eller träningsband är inte fel att ha eftersom den kan fylla många funktioner och den kan ge dig en varierad träning. Sedan är även denna något som inte tar mycket plats hemma.
Det är bra att satsa på ett par olika typer av hantlar att ha hemma. Perfekt om vill träna styrka. Hantlar kommer i olika varianter och med olika vikter, så köp några av varje.
Annica Forsgren Kjellman ligger bakom skönhetsimperiet Skincity – professionell hudvård online.
En av svergies mest talangfyllda tatuerare. Läs om hans historia och resa!
Georg Wikman är grundaren bakom hälsopreparaten Arctic Root, Kan Jang, Chisan och nya Adapt-serien.
