I Åhus ligger den fräscha och fina träningsstudion Move 360°. Bakom verksamheten står ägaren Helena Holck-Clausen, som både har ett minst sagt stort intresse för träning och hälsa och en gedigen erfarenhet. Ända sedan skolåldern har träning och idrott varit en stor del av hennes liv.
– Jag testade olika saker när jag var lite yngre och fastnade snabbt för fotboll och friidrott, då jag var snabb, uthållig och gillade tävlingsmoment, säger Helena.
Under alla år föredrog hon sporter som innefattade tävlingsmoment, fram tills hon som 45-åring fick sitt tredje barn, då ändrades hennes syn på träning.
– Jag har alltid haft hälsoaspekt i tankarna men också varit väldigt fokuserad på prestation och resultat men idag fokuserar jag snarare på hållbar hälsa och ser träningen som en del av det.
Helena som är utbildad lärare i ma/no och idrott och började 2010 vid sidan av sin anställning att instruera på gym och tyckte det var oerhört kul. Det resulterade i att hon utbildade sig till Kost- och Träningskonsult 2011 och startade en enskild firma 2012, där hon arrangerade träningsresor, jobbade med personlig träning, event, föreläsningar samt höll i gruppträning.
Under 2019 omvandlade hon företaget till aktiebolag och öppnade studion där hon idag håller gruppträningar som består av alltifrån seniorpass, mammaträning och Tabata till Yoga och kombinerade styrke- och konditionspass.
Sedan starten har de blivit allt fler instruktörer som leder passen. Då lokalen inte är så stor håller de många pass men med färre deltagare.
– Det gör att det blir mer personligt. Här blir alla sedda och väl omhändertagna och vi instruktörer känner till alla som kommer hit.
Hos Move 360° kan deltagarna ta del av pass flera gånger om dagen under veckans alla dagar.
– Tidigare var det mestadels seniorer på förmiddagspassen men under pandemin har det ändrats då vi tappade en del seniorer medan allt fler yngre sökte sig hit. Nu har dock seniorerna kommit tillbaka i allt större utsträckning. Vi är inte så många här samtidigt och många känner sig trygga i det.
”Vi öppnar dörren, men du måste själv vilja gå in”
Helena som också är personlig tränare samt kostrådgivare erbjuder individuell coaching till en individ, par eller grupper. Hon har också kurser inom olika ämnen som hon under pandemin hållit online, ”KROPPiFORM-online” har varit väldigt populär under pandemin.
På Move 360° kan kunderna välja att köpa enstaka pass, klippkort eller årskort till gruppträningarna. Helena berättar att kvaliteten på gruppträningspassen är väldigt viktig och att vi instruktörer är på plats för deltagarnas skull. Vi köper in några färdiga koncept men vi har sedan starten skräddarsytt och skapat många pass och koncept själva.
Till Move 360° kommer många som nyttjar sitt friskvårdsbidrag, något som Helena önskar skulle finnas även för seniorerna.
– De har kanske slutat jobba och har mindre pengar och därför hade det varit bra med ett bidrag även för dem.
Träningsresorna som Helena började att arrangera redan under 2013 har hon idag tagit in i Move 360°. Sedan pandemin startade har hon dock satsat på resmål inom Sverige. Då hon har arrangerat resorna under flera år har det goda ryktet spridit sig, vilket har lett till att fler än bara hennes medlemmar följt med på dem.
Det märks tydligt att Helena brinner för träning och hälsa men också för människorna hon möter i träningsstudion och under resorna.
– Innan jag startade Move 360° kallade jag resorna för EGG, energi, glädje, gemenskap och det är mina ledord här med, avslutar Helena.
