Träning som är både glädjande och enkel

Linnéa Andersson har en gedigen bakgrund inom friskvård och hälsa. När hon var 16 år började hon gymnasielinjen Spa och Fitness, där hon blev utbildad gruppträningsinstruktör och diplomerad massör. Under 2013 flyttade hon till London och utbildade sig till PT och tanken var att hon skulle resa hem igen efter utbildningen. Men då blev hon headhuntad till ett företag som instruktör och så småningom gruppträningsmanager på ett av Londons största gym.  

– När jag återvände till Sverige var tanken att jag skulle till Göteborg eller Stockholm men blev erbjuden att vara med och starta upp en gruppträningsverksamhet på ett gym här i Falkenberg som  jag tackade ja till, berättar Linnéa. 

Efter några år kände hon att det var dags att vidga sina vyer och fokusera på hennes drömmar och startade FreshAir PT&Recovery i maj 2019. 

Utomhusträning 

Precis som namnet förtäljer har Linnéa riktat in passen på utomhusträning.

– Jag vill inte att fokuset ska ligga på fina lokaler och fina träningsredskap, utan fokuset ska vara att få fram den fulla potentialen hos varje kund genom att använda det som finns tillgängligt. 

Linnéa håller förutom gruppträningspass ett par gånger i veckan även pass inom personlig träning och popup-pass, säger Linnéa.

Bland annat består träningspassen av boxning ute i trädgården eller cirkelpass på utegymmet. När hon coachar kunderna inom personlig träning träffar hon mestadels deltagarna fysiskt men kan även möta dem digitalt. 

– När jag träffar dem digitalt skräddarsyr och utformar jag kostplaner och träningsprogram. 

Skräddarsydda träningspass 

Till Linneá kommer både yngre och äldre, de som tränar hårt eller de som är i startskedet och vill börja. Hit kommer också de som har problem med till exempel rygg eller nacke och Linnéa skräddarsyr då pass för dem. Linnéa berättar att dessa problem är något som vuxit markant de senaste åren och att nästintill alla har värk och problem i dessa områden.

– De flesta tränar kanske hårt tre gånger i veckan men lever ett stillasittande liv i övrigt. Det gör att kroppen stelnar till och när man tränar tungt sliter det på kroppen. Många tränar helt enkelt fel och rör på sig för lite i vardagen. 

När en ny kund besöker Linnéa kollar hon alltid på dennes rörelsemönster.

– Eftersom jag är utbildad massör har jag öga för det och ser sammansättningen. När jag sedan utformar rehabövningar ser jag till att kunden får göra något som denne tycker är kul annars tröttnar de. Jag märker till exempel att många tycker att det är kul när man är ute och använder redskap, som traktordäck, hästskor eller en gammal skottkärra.

Vill nå fler företag 

Linneás vision med företaget är ge fler inspiration och motivation till att träna och röra på sig. 

– Ett av mina mål är att jobba mer med barn och ungdomar. Jag vill också komma ut till fler företag och ge dem träning för det är tragiskt få som använder sitt friskvårdsbidrag.

Linnéa besöker inte bara företag, utan åker även hem till kunderna som har svårt att ta sig iväg på grund av att de har barn hemma. Sedan starten har Linnéa hunnit skaffa ett brett spann av nöjda kunder.

– Många säger att jag är räddningen i deras vardag och att de för en gångs skull tycker det är kul att träna och ser fram emot att komma hit, avslutar Linnéa.