Kicka igång kroppen som en militär

Ett Boot Camp är en mångsidig träning som delvis bygger på det som militärer och officerare världen över tränar för att bygga upp både muskelstyrka, kondition och uthållighet.

– Du kommer att få uppleva en radikal förbättring inom samtliga av dessa områden, garanterar Prince Veigurs, som driver Prince Fitness.

De funktionella övningarna utförs under hög intensitet med konstant variation, och syftet är att markant förbättra den fysiska prestationsförmågan. Eftersom man tränar i grupp innebär det att du är en del av ett lag där alla är lika viktiga för att lösa uppgiften.

– Du kommer att ställas inför situationer där du utmanar dig själv och tränar därmed även din mentala styrka. Du klarar mycket mer än du tror! lovar Prince Veigurs.

Hos Prince Fitness tilllåts alla nya medlemmar få genomföra ett individuellt styrke- och konditionstest i början av campen för att få svar på hur stark och hur uthållig varje person är. När campen sedan är slut genomförs samma tester igen.

– Varje person i gruppen får sedan sätta personliga mål rörande hur mycket bättre man vill bli till nästa gång. Instruktören lägger sedan upp träningen så att gruppen lyckas men också så att varje enskild deltagare når sina mål.

Men Prince Fitness är mer än bara träning, här får du även bra kost- och träningsråd.

– Från den 9 november till den 3 december kör vi vår militärträning kombinerat med boxning, kallat Prince Fitness Indoor, som baseras på inomhusträning i cirkelformat. Vi kommer att träna funktionell träning med kroppen i första hand och använda redskap som battleropes, kettlebells, viktväst och boxar under dessa pass.

Maxantalet för dessa pass är 15–20 på grund av att instruktörerna ska kunna fokusera på varje deltagare individuellt och för att alla ska få plats i salen.

Ett Boot Camp är på fyra veckor med tre pass per vecka – måndagar, onsdagar och torsdagar. Morgonspasset(6.30–7.30) sker på Frejgatan 20 i Stockholm och kvällspasset(19.30–20.30) på Tulegatan 35.

– Priset ligger endast på 1 500 kronor för tolv timmar. Det blir en mer personlig och varierad träning med fokus på varje deltagare.