Unna din kropp välgörande massage

Evelina Paulane har drivit sitt företag Massage Terapi Kungsholmen sedan år 2011 och utför behandlingar både i sin lokal och ute hos företag. Som erfaren massageterapeut betonar hon att det ibland kan räcka med någon enstaka behandling, men att regelbunden kroppsterapi påverkar kroppens inre i form av avslappning och ger långvariga resultat.
   – Det mest djupgående resultatet får man av en kombination av koppning, klassisk massage och massageterapi, förklarar massageterapeuten, som har certifierat sig hos Hälsoteket.

Koppningsterapi
Mängden av massageterapi beror helt och håller på skadans omfattning.
   – Att inleda en klassisk massage med koppningsterapi gör det lättare för mig att lösa muskelknutor och gör massagen behagligare, då koppningen ökar blodcirkulationen och värmer upp musklerna.

Hon förklarar att koppningen även är en utrensande behandling som hjälper kroppen att göra sig av med överflödig vätska och slaggprodukter. Vidare rekommenderas att man avslutar sin behandling med en stunds förebyggande och rehabiliterande massageterapi, vilket är en slags töjande stretchteknik som även finns som enskild behandling. Evelina kombinerar dessutom alltid massageterapin med anpassade övningar att göra hemma, för ett snabbare och effektivare slutresultat.

Micromassage
Massage Terapi Kungsholmen erbjuder även micromassage, djupgående och avslappnande fotmassage. En behandling som i likhet med zonterapi utgår ifrån att hela kroppen motsvaras av punkter på fötterna.
   – Genom att massera och trycka under fötterna kan jag lokalisera smärta och spänningar i till exempel nacke eller axlar och därefter behandla dem mer inriktat, förklarar Evelina Paulane.

Hon berättar att micromassagen är särskilt bra för tennisarmbåge, musarm och övriga skador som har orsakats av monotona rörelser. Även här rekommenderas kombinationsbehandling.

Vikten av att andas rätt
Evelina berättar att en dålig hållning leder till spänningar och värk, vilket leder till att man bara andas halvvägs, som kan påverka kroppens inre funktioner.
   – Många människor har glömt bort hur man andas, att man ska andas hela vägen ner i magen. Vår tids ständiga stressande och användande av surfplattor och telefoner orsakar till exempel nacksmärtor. Bara genom att tänka på sin kroppshållning, andas rätt och utvärdera, varför man till exempel går med uppdragna axlar, kan man hjälpa sig själv.

Evelina Paulane älskar den vårdande aspekten av sitt yrke och drivs av att i samråd med människor hjälpa dem att förbättra sin hälsa och sitt välmående. Därför välkomnar hon både gamla som nya kunder till Massage Terapi Kungsholmen, mitt i centrala Stockholm.