Ta hjälp när livssituationen leder till stress
Efter att ha arbetat i fastighetsbranschen under många år kände Liz Wirdenius att hon hade fler sidor hon ville utveckla hos sig själv. Hon utbildade sig till samtalsterapeut i psykosyntes och i metoder för stresshantering. I dag kombineras arbetet i näringslivet med terapi av såväl grupper som enskilda klienter.
Från början utbildade sig Liz Wirdenius av eget intresse. Men efter att ha märkt vilket bra redskap psykosyntes är för att få bättre självinsikt och därmed kunna påverka sin livssituation och hälsa bestämde hon sig för att använda sin utbildning till att hjälpa andra.
– Jag har mött många som varit eller hållit på att bli utbrända. Vi börjar då med att lösa upp den akuta stressreaktionen. Här är vila, bekräftelse och stöd att finna nya förhållningssätt i fokus. Därefter kan en terapeutisk process ge nya insikter och redskap för att framöver kunna leva i större balans, berättar Liz.
Hon beskriver hur stress påverkar människan och att det finns positiv och negativ sådan. Negativ stress uppstår när en person upplever att hon inte längre kan påverka sin situation. Positiv stress upplevs däremot oftast som något som leder framåt.
– Det kan vara positivt att ha mycket omkring sig så länge man själv kan kontrollera situationen, men även det vi upplever som positivt kan efter ett tag övergå i negativ stress. Alla behöver återhämtning för att kroppen inte ska fara illa, menar Liz.
Hennes klienter är alltifrån ungdomar som känner sig vilsna och oroliga till 70-åringar som önskar utveckla och förstå sig själva bättre.
– I dag finns stor kunskap och hjälp att få när livssituationen blir för tung att bära och stressymptomen ger sig till känna. Men det kan vara svårt att hitta rätt hjälp. Pröva dig fram tills du hittar den metod och terapeut som passar just dig, tipsar Liz.
2012-12-16
Dela artikel
