Det råder inga tvivel i forskningsvärlden om att fysiskt aktivitet förbättrar din hälsa på i princip alla plan. Bland barn och unga är effekten som mest påtaglig. Barn som regelbundet rör på sig har bevisats få bättre motorik och starkare skelett.
En annan aspekt som också påverkar din hälsa, men som för många kanske inte är lika självklar, är ekonomin. Undersökningar har visat att var fjärde svensk känner oro över sin ekonomiska situation. Oro skapar stress, som i sin tur nästan alltid påverkar välmående negativt. Det betyder inte nödvändigtvis att var fjärde svensk har dålig ekonomi, eller att du måste vara rik för att må bra. Det innebär snarare att du bör ha koll på din ekonomi.
När du vet hur mycket som kommer in på kontot varje månad och vart pengarna går, undviker du onödig oro och stress. Oavsett om din ekonomiska situation är god eller kritisk, är det bättre att ha resultatet svart på vitt. I värsta fall blir det en obehaglig överraskning, men som åtminstone ger en tydlig åtgärdsplan. I bästa fall (och förhoppningsvis i de flesta fall), kan du andas lugnt i tanken på att det inte var så farligt som du trodde.
Bättre koll på ekonomin ger så klart också möjligheter att spara in pengar. Det kan vara att samla lån och minska dina lånekostnader genom att få ner räntekostnader på det sättet och/eller att se över ditt sparande. Det kan också hjälpa dig att hitta onödiga pengaläckor som exempelvis prenumerationstjänster du inte längre använder, men som du glömt att du fortfarande betalar för.
Ekonomin påverkar inte bara hälsan, utan ofta också relationer. Om du och din partner har olika syn på hur inkomsterna ska fördelas, leder det förr eller senare till konflikt. Många par känner sig manade att använda gemensam ekonomi bara för att det är så det ”ska” vara i ett förhållande, trots att delad ekonomi är ett bättre alternativ för många. Eftersom pengar är en bidragande orsak till att många förhållanden spricker kan det vara värt att snabbt ta tag i den frågan med din partner. Spara och Slösa kan ha ett bra förhållande så länge kommunikationen finns där.
Det bästa du kan göra när det gäller ekonomi och dess påverkan på ditt välbefinnande, är att ta till dig hur din situation ser ut. Inkomster och utgifter är inte raketforskning. Att blunda kan vara ett behagligt alternativ för stunden, men om du ser långsiktigt kan du undvika negativa och onödiga konsekvenser både för din hälsa och dina relationer.
