Dela artikel

”Alla kan springa ett långlopp”

Som utbildad idrottslärare, tränare åt lag och enskilda aktiva samt med en egen bakgrund som elitidrottare vet Fredrik Wandus vilken fysträning som passar just dig bäst. Med sitt företag Idrottslabbet i Linköping erbjuder han träning för såväl Jas-piloter som glada amatörer som vill springa Göteborgsvarvet.

– Jag märker av vilka hälso- och träningstrender som pågår. Just nu är det många som kommer för att få hjälp med att träna inför stora löpartävlingar, Vätternrundan eller Vasaloppet. Jag utgår då från deras aktuella fysiska status, gör en kartläggning med hjälp av högkvalitativa tester och kan utefter det utforma ett individuellt träningsprogram, förklarar Fredrik Wandus.
Han menar att vem som helst kan genomföra ett Lidingölopp, bara man förbereder sig väl och börjar träna i god tid. Skillnaden med Fredriks program jämfört med många andra är just att de är anpassade efter varje individs eget behov. Till vardags arbetar han främst med fysträning av Jas-piloter för att förebygga så att deras ryggar och nackar inte tar stryk av alla G-krafter som de utsätts för. Fredrik har även tidigare tränat bland andra simhopperskan Anna Lindberg under flera år samt elitlag som Åtvidaberg FF och BIK Karlskoga.
– Även det handlade om skadeförebyggande fysträning. Simhopp handlar mycket om spänst och det hårda vattnet sliter mycket på bland annat axellederna.

I dag erbjuder Fredrik både tjänster och produkter som är kopplat till träning för såväl privatpersoner som föreningar och företag. Just företagshälsovård är en växande del av Idrottslabbets verksamhetsområde.
– Det går att få alltifrån helhetslösningar med träningsprogram, kostrådgivning och där jag följer upp och utvärderar resultaten, till enstaka tester, menar Fredrik som även föreläser och utbildar mycket i ämnet bland annat på Linköpings universitet.
I framtiden hoppas han på att kunna öppna ett idrottscentrum med samlad kompetens inom idrott, hälsa och skadeområdet.
– Jag tror att det vore en bra idé att kunna erbjuda en större bredd av olika kompetenser i en och samma miljö.

2012-12-19