Dela artikel

Itrim - livsstilsförändring mot en bättre vardag

Vi vet alla hur svårt det är att ändra invanda mönster. Och av någon anledning är det extra svårt att ändra vanor som påverkar hälsan, alltifrån relationer och stress till kost och motion. Men det finns hjälp att få. Hos Itrim Huddinge arbetar man framgångsrikt med livsstilsförändringar på individnivå.

Det finns en uppfattning om att de flesta som söker sig till Itrim gör det för att de vill gå ner i vikt. Men här finns så mycket mer att få. Itrim arbetar nämligen med livsstilsförändringar och hjälper inte bara sina medlemmar att gå ned i vikt och må bra, utan även att hålla vikten, dessutom har de under det senaste året fokuserat mycket mer på träningsdelen.

I dag finns flera PT på centret som arbetar med träning både individuellt och i grupp. Exempel på träningsupplägg är bootcamp, löpträning samt det nya framgångsrika programmet Focus som dels innehåller mycket träning både i grupp och individuellt och dels vägleder kunden inom kostdelen. Oftast är just kosten den största utmaningen.

Shapeprogrammet, som Itrims viktminskningsprogram kallas, skräddarsys utifrån varje individ och kombinerar kost, träning och motivation. Gång på gång lyckas man nå sina mål, vilket också är anledningen till att Itrim blivit så populärt.

– För att lyckas krävs dock att man kommer över en tröskel, men när det väl är gjort brukar majoriteten känna sig hemma på Itrim. Här blir man sedd för den man är, säger Angelique Engvall som driver Itrim Huddinge.

Det första man gör vid mötet med en ny medlem är en behovsanalys.

– Vi väger, mäter och tittar framför allt på vad just dina behov är och på vilket sätt vi kan hjälpa dig på bästa sätt. Utifrån det tittar vi på vad kan erbjuda och är sedan ett löpande stöd i de livsstilsförändringar som krävs. Det är viktigt med en nära relation för att se vilka ändringar som behövs göras, menar Angelique.

Itrim arbetar mot tydliga mål och en stor del i framgångskonceptet är de regelbundna uppföljningar som man har med sin hälsocoach, både i form av individuella samtal och inspirationsföreläsningar.

Träning och bra kost är ett måste i dagens stressiga samhälle där vi blir alltmer stillasittande. Oavsett om övervikten är ett faktum blir vi alla mindre stressade och både mår och sover bättre när vi tar hand om oss. Under de fem år vi drivit Itrim i Huddinge har vi dagligen sett förbättrad livskvalité hos många av våra medlemmar.

– Vardagen blir bättre helt enkelt, säger Angelique Engvall.

2016-03-24