Dela artikel

Kicka igång kroppens reningsverk

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och löper parallellt med blodomloppet. Störningar i lymfan kan bland annat orsaka sjukdom, svullnader och ödem. Tillstånd som ofta är besvärande och smärtsamma – men som lymfmassage kan råda bot på.

Lymfan fungerar som ett transportsystem för slaggprodukter och gifter som kroppen behöver göra sig av med. Men som med resten av kroppen kan problem uppstå. En lymfmassage är en mild och effektiv behandling som stimulerar och får igång cirkulationen i lymfsystemet. 


Ballongarm till följd av bröstcanceroperation, stramande operationsärr och celluliter(fibroser) som är stagnerat slagg är exempel på många olika tillstånd som en massage kan mildra och i många fall bota.


– Ungefär hälften av de behandlingar jag utför är lymfmassage, berättar Ninna Olsson, diplomerad medicinsk massageterapeut, kostrådgivare och utbildad lymfmassör.


Hon har sin mottagning ninna-o i Friskis & Svettis lokaler i Nya Hovås söder om Göteborg.


Som medicinsk massageterapeut behandlar Ninna olika typer av spänningar i muskler och bindväv.


– Medicinsk massage kan liknas vid idrottsmassage. Det finns inga generella behandlingar utan all massage anpassas efter individuella behov, säger Ninna och berättar att hon till exempel kan arbeta enbart med en strejkande axel.


Ofta behöver man inte behandla hela kroppen även om det naturligtvis är avslappande och skönt.


– Jag använder olika tekniker beroende på om det är muskler eller bindväv som ska behandlas, berättar Ninna.


166027 NO0


Det som driver henne är att behandlingarna ska ge bestående resultat. Rådgivning gällande fortsatt träning och kosthållning ingår ofta. Som kostrådgivare vet hon hur viktig maten är för hälsa och välmående.


– Jag uppmanar mina kunder att föra kostdagbok. Då kan jag synliggöra vad de konkret behöver förändra. Ofta handlar det om att man äter för mycket snabba kolhydrater och för lite protein, förklarar Ninna.


Efter många år som gyminstruktör och gympaledare, samt med Friskis & Svettis gym som granne, kan hon visa sina kunder övningar som de kan göra hemma.


– Det är viktigt att man också arbetar på egen hand med sin rehabilitering. Ofta behövs en livsstilsförändring för att resultaten ska bli bestående, understryker Ninna.


Hon är medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund, kvalitetssäkrad och kompetensutvecklad, vilket är en trygghet för både kunden och mig som terapeut


– Det har aldrig hänt något, men naturligtvis innebär det en trygghet för kunden och jag råder alla att kontrollera att det finns en försäkring innan man låter sig behandlas, avslutar Ninna.

2016-11-18