Pulsträning ger friskare företag

– Att använda sig av CardiMo är ett sätt för företagare att se till att pengarna man satsar på friskvård verkligen ger utdelning. Det ger också större frihet för individen att träna med sin favoritaktivitet, säger grundaren Jonas Fornstedt. 

Det är en utmaning att motivera människor till att utnyttja sin friskvårdspeng och att delta i organiserade gruppaktiviteter. Alla gillar inte att gå på gym, eller bli jämförda i gruppaktiviteter som är den vanligaste friskvårdsinsatsen. Många som tar ut ett gymkort stoppar det i byrålådan efter några gånger. Det ger arbetsgivaren en kostnad, men ingen hälsofördel från personalen. CardiMo är ett verktyg som genom valfrihet, bonusupplägg och mätbara resultat motiverar människor att träna regelbundet. 

– De anställda får sitt personliga träningsmål, och hur man tränar spelar ingen roll. Du kan rida, simma, spela basket, orientera i skogen, tabata i hallen, vad du vill för det ger full frihet för individen, så länge du kommer upp i din målpuls, förklarar Jonas. 

För att mäta puls och tid ingår en pulsklocka som används vid träningen, som sedan synkas med telefon eller dator. Där hämtar CardiMo data som behövs, för att leverera rapporter på uppfyllande, eller kopplas till företagets lönesystem, om träningsbonusen ligger på lön, vilket kan ske automatiskt och utan merarbete. 

– Om den anställde uppfyller de uppsatta målen kan man belönas med pengar, semester, bidra till CSR och välgörenhet, eller vad man kommit överens om med sin arbetsgivare, säger Jonas. 

Det gäller att hitta rätt motivation och anledning till att träna. Många vill gå ner i vikt, men bättre orsaker till träning är din allmänna hälsa och ork i vardagen. 

Metoden med CardiMo har visat sig motiverande, och Jonas berättar om människor som inte tränat i vuxen ålder, men som med CardiMo helt lagt om sin livsstil. 

Att man valt just pulsträning har vetenskapligt belagda förklaringar. 

– Om du bara ska göra en insats för din hälsa, se till att konditionsträna. Det verkar vara den största och mest effektiva hälsoförbättraren, säger Jonas.

Pulsträning ökar den fysiska och psykiska hälsan, och väldokumenterade studier visar att regelbunden konditionsträning ger ökad produktivitet med 10–20 procent, men även intelligens. Speciellt att hjärnan befrämjas så mycket av fysisk aktivitet, på medel eller hög intensitet av pulsträningen, är otroligt intressant, samt att hjärnan är plastisk och formbar beroende på vad du gör, och när du gör det.

CardiMo vänder sig till alla företag som vill prioritera sina anställda och göra en insats för folkhälsan, få gladare medarbetare som blir mer produktiva, och genom det öka företagets vinster. 

– En liten investering i förhållande till behållning och något du aldrig kommer att ångra.