Markus Aujalay
Sveriges tuffaste matjury är epitetet på juryn i Sveriges Mästerkock. Markus Aujalay är domaren som ger mästerkockarna mardrömmar.
Har du bestämt dig?
Utan självkänsla blir det svårt att lyckas eftersom man är ett resultat av sina prestationer. Bra självkänsla gör dig nöjd med dig själv, oavsett om du presterar eller inte. Den mentala tränaren Kaj Pedersen guidar dig rätt med hjälp av MT-metoden.
Kaj Pedersen har ett förflutet som gyminstruktör och personlig tränare på stora gymkedjor.
– Där märkte jag att jag var riktigt bra på att prata med människor, professionellt sett. Träningen och allt som hade med det att göra funkade bra, men personer kom till mig även bara för att prata, berättar han.
Upptäckten ledde vidare till en utbildning till mental tränare under ledning av pionjären och psykologen Lars-Eric Uneståhl, och efter fyra år fick Kaj sin licens.
Det var kurser i stresshantering som inledde Kaj Pedersens nya karriär. De gjorde succé och allt rullade på. Senare kom Mia Törnblom, MT-gruppen och MT-metoden att bli fokus för Kaj Pedersen. Ska man generalisera är den främsta anledningen till att någon hör av sig till honom att vederbörande vill arbeta med sig själv – bygga upp självkänslan och få ett bättre själv-förtroende.
– Har man bestämt sig för någonting är halva resan klar, menar Kaj Pedersen.
Inledningsvis handlar det om att städa bort irritationer och sätta fingret på rädslor.
– I stället för att analysera varför man är rädd, går vi in i vad man vill.Det är lätt att fastna i en rädsla Bestämmer man sig för att arbeta mot den försvinner mycket av bara farten, säger Kaj Peder-sen och menar att lycka är ett val som man kan arbeta sig fram till med rätt medel.
2013-11-07
