EM_ownit-sweden_01
3 min lästid

Onlinecoaching inom kost och träning

Att börja leva hälsosamt behöver varken vara krångligt eller svårt. Det bevisar Ownit Sweden som både erbjuder onlinecoaching inom kost och träning samt klasser i mammaträning.

Ownit Sweden erbjuder personlig och individanpassad onlinecoaching inom kost och träning. Hit söker sig både kvinnor och män för att få inspiration och tips till ett sundare leverne.  


– Det är träning på alla nivåer, oavsett om man är nybörjare eller erfaren, ung som gammal. Det behöver inte vara krångligt och svårt att börja leva hälsosamt liv. Man kan börja i liten skala och även små justeringar kan göra att man mår så mycket bättre. Börjar man träna lite och röra sig gör det att man undviker skador och ändrar man lite på kosten kan det göra att man känner sig piggare och gladare. Man behöver inte träna sju dagar i veckan för att det ska hända något, säger Elin Bierich. 


Bakom företaget finns systrarna Elin och Hanna samt vännen Therese. Inom företaget finns en stor erfarenhet, då de alla tre har flera utbildningar. Bland annat inom Crossfit, gymnastik, tyngdlyftning, kettlebells samt kvinnohälsa och träning. De är också utbildade kostrådgivare. 


– Vi jobbar tillsammans större delen av tiden, vilket gör att vi kan bolla idéer med varandra. 


Vi är tre hjärnor som tänker ihop ett program till personer istället för att bara vara en, vilket gör det tre gånger så bra, säger Hanna. 




Onlinecoaching för alla åldrar 

Till Ownit Sweden är människor i alla åldrar, män som kvinnor, välkomna att höra av sig. 

Här råder en personlig känsla till alla kunder och innan de startar programmet med en kund bokar de också in ett telefonsamtal. 


– Kunden skickar in en intresseanmälan via vårt webbformulär och under samtalet tar vi reda på mer om kunden och vilka behov som finns, så att vi redan där får en tanke på hur vi kan utforma det på bästa sätt, säger Elin. 


De har alla tre ett stort intresse för träning och kost och samtidigt som de tränat mycket samt läst många utbildningar så väcktes idén om att starta ett företag tillsammans. Då de alla tre är mammor började de med att hålla mammaträningar, något som de fortsatt med och därifrån utvecklades företaget. 


– Vi kom också på tanken med skonsam träning och vad man kan ha för redskap hemma och tog fram egna träningsband, multiband och miniband som vi säljer via vår webbshop. De är både enkla att ta med sig och att träna med, säger Therese.   


Inom onlinecoachingen utformas träningen och kosten så att det ska passa varje individ men också så det ska fungera i vardagen. Här är inte syftet att man måste träna hårt eller hålla en strikt kosthållning.  


– Man ska kunna äta vanlig mat som är sund och hälsosam, som fungerar när man är en barnfamilj men även när du är äldre och har utflugna barn. Vårt mål är att hitta ett sätt att både äta och träna som håller över tid och inte bara är en quick fix. Man ska kunna äta gott på helgen utan att få ångest för det men att man har sin träning och de sunda vanorna största delen av tiden. Vi har gått många kurser som rör kvinnor, både under och efter graviditeten, men under de här två åren har vi breddat oss mer. Det är skillnad på var man befinner sig i livet, när det gäller hur man ska lägga upp kost och träning. Därför vill vi nå ut till människor, för att tala om hur de ska tänka under olika skeenden i livet, avslutar Elin.

2022-06-17
Dela artikel
banner image

Sponsrade artiklar

Artiklar publicerade på webbplatsen som inte är märkta redaktionellt är betalda samarbeten.

Den här webbplatsen använder cookiesför statistik och användarupplevelse.

Enterprise Magazine använder cookies för att förbättra din användarupplevelse, för att ge underlag till förbättring och vidareutveckling av hemsidan samt för att kunna rikta mer relevanta erbjudanden till dig.

Läs gärna vår personuppgiftspolicy. Om du samtycker till vår användning, välj Tillåt alla. Om du vill ändra ditt val i efterhand hittar du den möjligheten i botten på sidan.

Cookies