Långa djupa andetag - öka din energi hos Tofta Retreat

Hon har alltid haft känslan av att om hon håller fast vid sin övertygelse om vad som fungerar vid stress kommer tiden att hinna ikapp, i ett större samhällsperspektiv än vad hon upplevde möjligt då hon inledde sin karriär i hälsobranschen för 25 år sen. Idag pekar trenden tydligt åt att den tiden är nu.

 Vid hennes sida finns maken Mats. Entreprenören Mats kommer tydligt fram då vi samtalar om Tofta Retreat och stoltheten över det de tillsammans skapade i maj 2006 går inte att ta miste på.

 Det natursköna området som Tofta Retreat ligger i är på gränsen till ogreppbart vackert. Placerad på Västkusten mellan Göteborg och Marstrand i ett naturreservat som erbjuder närhet till hav och havsklippor, böljande ängar och djup skog. Här råder, bortsett från naturens egna ljud, tystnad.

  Meditationsvandring är ett viktigt inslag i vår verksamhet, berättar Camilla. Naturen lugnar. En timmes vandring utmed havet, genom skogen och över ängarna.

När vi skapade Tofta Retreat önskade vi skapa ett familjärt ställe, varmt och ombonat, förklarar Camilla. Lite som känslan av en kokong. Jag upplever att det först är nu som människor är mogna för yoga-retreats. Medvetenheten om att vi människor behöver balansera upp vår stressade tillvaro har ökat. Vi är också mer benägna att samtala om vår stress och den psykiska ohälsa den skapar, menar Camilla.

 – Vi jobbar väldigt framgångsrikt med det rehabiliteringsprogram som Camilla skapa kring stress, berättar Mats. Programmet löper i 12 veckor, 4 timmar per vecka och riktar sig både till dig som privatperson samt till företag. Resultaten är väldigt fina och vi jobbar med enkla verktyg.

Camilla fyller i :

 – Det handlar mycket om att landa. Hon gillar just det uttrycket och återkommer ofta till det – att landa. Att andas. Vara medveten om omgivningen. Här och nu.

Camilla jobbar med en yoga-form, MediYoga, som har sitt ursprung från kundalini-yogan. Den form av yoga som inspirerat den idag vetenskapligt vedertagna medicinska yogan.  Andningen är pirmär, övningarna är enkla och utförs långsamt.

Både på Tofta Retreat samt vid Tofta Retreats YogaResor samarbetar Camilla med Malin Berghagen, en välkänd och välrenommerad profil i Yoga-Sverige. Malin instruerar en lite annorlunda form av yoga jämfört med Camilla, där rörelserna flödar in i varandra, i vad som brukar benämnas Vinyasa, eller flow.

Camilla avslutar med att fråga;

  – Om du tar långa och djupa andetag, vad händer?  Hon vet och vill att vi alla ska ta reda på det!