Dela artikel

Bli fri från stelhet, smärta och värk

Om du är en av många människor som drabbas av smärta, återkommande sträckningar, tendiniter eller minskad rörlighet i ryggen vet du alltför väl vilket hinder det är i vardag och träning. Åsa Almudde, legitimerad naprapat, har nära 25 års erfarenhet av att behandla ryggar.

– Smärta beror för det mesta på en obalans i vårt rörelsemönster med förändrade förutsättningar för ledrörlighet och muskelarbete. Därför fokuserar jag i behandling och rådgivning på detta, förklarar Åsa Almudde som driver det egna företaget Bättre Rygg på Lidingö.


Efter 18 år i samarbete med läkare delar hon nu lokaler med ett gym, något hon tycker är både roligt och givande, samt ger ett stort mervärde för patienterna.


– Jag blev naprapat för att jag är mycket intresserad av träning och rörlighet och tycker det är roligt att arbeta med människor. Det är också stimulerande att kontinuerligt gå utbildningar och förädla mitt eget sätt att arbeta, säger Åsa.


De flesta som kommer hit har akuta problem som nackspärr, ryggskott eller ischias. Åsa inleder alltid med en utförlig anamnes om allmänt hälsotillstånd, träning och vad som är själva problemet innan hon övergår till att undersöka med fokus på rörlighet och funktion före behandlingen tar vid.


– Att man tränar kontinuerligt och på det sätt jag visat påverkar resultatet, poängterar hon.


Att få problem med ryggen trots att man tränar och tar hand om sin kropp upplever många som extra frustrerande. Åsa tror att många smärttillstånd kan förklaras av att vi stressar och att vi inte har särskilt stor variation i vad vi gör.


Det är till exempel lätt att alltid gå på samma pass på gymmet eller göra samma styrkeövningar i samma tempo och antal repetitioner. Desto mer variation vi har desto mer stimulerar och bygger vi in kvalitet i kroppen, menar hon.


– I stressade situationer och av vana andas vi inte på ett, för kroppen, optimalt sett. Att träna andningsmönster har stor påverkan på muskel- och ledfunktion och i vårt hektiska tempo i samhället mår många bra av meditation eller bara en stund av stillhet, säger hon.


Efter nära ett kvarts sekel i yrket tycker Åsa fortfarande att hon har världens bästa jobb. Hon har alltid velat ha ett rörligt arbete och tycker att det är roligt och tillfredsställande att arbeta med människor. I yrket ingår att läsa av och möta varje person på det sätt just denne önskar och har behov av.


En del vill prata mycket och ha detaljerad information medan andra föredrar att vara tysta och klara sig mer på egen hand.


– Just att alla är så olika, både till kropp och själ, gör mitt arbete omväxlande och otroligt tillfredsställande, säger Åsa engagerat.

 

"Jag har haft förmånen att ha Åsa som min "ryggfixare" i 15 år. Det har inneburit att jag har kunnat både dansa och spela golf obehindrat."

 

/Lars-Erik Svennerby

2016-05-09