Att våra liv innehåller alltfler stressmoment är ett faktum. Arbetslivet och klättringen på karriärstegen kräver att vi ska vara tillgängliga i princip dygnet runt. Och under de få resterande timmarna ska alla vardagsbestyr hinnas med, samt familj, vänner och intressen. Därför blir det extra viktigt att hitta plats för återhämtning – som hos Värmdö Yogacenter.
Helene Fernström gick på sin första yogakurs i 18-årsåldern, men efter en paus från yogandet kom behovet av att lägga fokus på både kropp och själ återigen tillbaka.
– Jag var egen företagare i reklambranschen, levde ett stressigt liv och blev sjuk av det. Jag började en vanlig yogaklass och märkte att jag mådde väldigt bra, kände mig starkare både fysiskt och mentalt. Yogaträning, tillsammans med andningsövningar och ibland meditation, ger ökad närvaro, minskar stress och förbättrar hälsan, berättar hon.
För Helene blev yogan livsomvälvande. En axelskada gav plötsligt med sig och ett inre lugn började infinna sig, liknande det hon tidigare kunde uppleva i naturen, till exempel under fjällvandring eller vid havet. Yogan blev något som hon ville dela med sig av till andra och därför utbildade hon sig så småningom till yogalärare.
Utbytet med andra yogis, liksom vidareutbildningar av olika slag är viktigt för den egna utvecklingen. Kundaliniyogan, som introducerades i USA av Yogi Bhajan på 1970-talet, och dess många möjligheter är en personlig favorit för Helene.
Men på Värmdö Yogacenter finns klasser för alla. Förutom kundaliniyoga erbjuds även bland annat hathayoga, mediyoga, yinyoga och barnyoga. Och kunderna ökar stadigt.
– Yogan är här för att stanna, den finns överallt för folk som märker att den fungerar.
Fotografen och regissören Peter Svenson har en lång meritlista och är ett sant bevis på att om man tror på sig själv och...
Konstnären som balanserar känslofylld konst med hårt fysiskt arbete.
Läs mer om deras liv som YouTubers och Entreprenörer
