162043 VY
162043 VY0
162043 VY
162043 VY0
Dela artikel

Yoga för att kunna navigera rätt i livet

Att yoga gör gott för både kropp och själ är allmänt känt. Värmdö Yogacenter i Gustavsberg vill ta det hela längre genom att vara en oas för alla som behöver balans i livet. Här erbjuds förutom kurser och utbildningar även resor till sydligare breddgrader samt behandlingar i form av massage och samtalsterapi.

Att våra liv innehåller alltfler stressmoment är ett faktum. Arbetslivet och klättringen på karriärstegen kräver att vi ska vara tillgängliga i princip dygnet runt. Och under de få resterande timmarna ska alla vardagsbestyr hinnas med, samt familj, vänner och intressen. Därför blir det extra viktigt att hitta plats för återhämtning – som hos Värmdö Yogacenter.

Helene Fernström gick på sin första yogakurs i 18-årsåldern, men efter en paus från yogandet kom behovet av att lägga fokus på både kropp och själ återigen tillbaka.

– Jag var egen företagare i reklambranschen, levde ett stressigt liv och blev sjuk av det. Jag började en vanlig yogaklass och märkte att jag mådde väldigt bra, kände mig starkare både fysiskt och mentalt. Yogaträning, tillsammans med andningsövningar och ibland meditation, ger ökad närvaro, minskar stress och förbättrar hälsan, berättar hon.

För Helene blev yogan livsomvälvande. En axelskada gav plötsligt med sig och ett inre lugn började infinna sig, liknande det hon tidigare kunde uppleva i naturen, till exempel under fjällvandring eller vid havet. Yogan blev något som hon ville dela med sig av till andra och därför utbildade hon sig så småningom till yogalärare.

Utbytet med andra yogis, liksom vidareutbildningar av olika slag är viktigt för den egna utvecklingen. Kundaliniyogan, som introducerades i USA av Yogi Bhajan på 1970-talet, och dess många möjligheter är en personlig favorit för Helene.

Men på Värmdö Yogacenter finns klasser för alla. Förutom kundaliniyoga erbjuds även bland annat hathayoga, mediyoga, yinyoga och barnyoga. Och kunderna ökar stadigt.

– Yogan är här för att stanna, den finns överallt för folk som märker att den fungerar.

2016-03-14

Sponsrade artiklar

Artiklar publicerade på webbplatsen som inte är märkta redaktionellt är betalda samarbeten.

Den här webbplatsen använder cookiesför statistik och användarupplevelse.

Enterprise Magazine använder cookies för att förbättra din användarupplevelse, för att ge underlag till förbättring och vidareutveckling av hemsidan samt för att kunna rikta mer relevanta erbjudanden till dig.

Läs gärna vår personuppgiftspolicy. Om du samtycker till vår användning, välj Tillåt alla. Om du vill ändra ditt val i efterhand hittar du den möjligheten i botten på sidan.

Cookies