För Kicki Flinth har träning alltid varit en del av hennes liv och hon fick en ide, för tio år sedan, om att skapa en mötesplats för personer som vill må bra. Där service och personlighet skulle vara ledorden och med mottot att kunden skulle ha ett leende på läpparna när dom går.
Kickis pappa hade dessutom en fastighet som stod tom. I en naturnära och lugn miljö och hon såg sin chans att spinna vidare på sin idé. Tillsammans med sin syster planerade de för verksamheten som till slut resulterade i Hässlöhuset.
Hässlöhuset gym erbjuder såväl gruppträning, styrketräning samt cirkelträning. De håller även i framgångsrika grupper för personer som behöver hjälp med sin träning och kost för att nå ett hälsosammare liv. Gymmet har dessutom generösa öppettider och medlemmar kan träna 05.00-24.00, alla dagar om året.
Kicki brinner verkligen för att folk ska må bra och för att gästen ska känna sig ”hemma”. I Relaxavdelningens trevliga miljö hittar man ett brett utbud av behandlingar och här kan man som gäst njuta av ett härligt lugn.
Bastuavdelningen består av en traditionell bastu, ångbastu och ett värmerum. Här finns också olika relaxzooner där man som kan slå sig ner för att läsa eller bara koppla av. Relaxavdelningen är dessutom en del av medlemskapet i gymmet, vilket är en härlig förmån för medlemmarna.
Grundtanken med Hässlöhuset är att det ska vara ett helhetskoncept, där man efter träning kan ta en behandling och koppla av i en härlig relax. De skapar också paket för konferensgästerna, då de efter konferensen kan nyttja gymmet och relaxen.
– Som konferensgäst är man alltid ostörd och det finns ett helhetstänk där man kan ta del av Hässlöhusets alla delar, säger Kicki.
En dagkonferens innehåller alltid förmiddagsfika där de brer smörgåsarna själva. En härlig lunch som kan avnjutas hos grannen Officiersmässen samt eftermiddagsfika med någon gott till.
På Hässlöhuset lägger de stor vikt vid att ge gästerna bra service och att de ska känna av den lugna och hemtrevliga känslan.
– Det finns mängder av gym i Västerås, men Hässlöhuset har hållit fast vid sin stil och tror på det här konceptet och det har varit framgångsrikt.
När det kommer till träning och livsstil tycker Kicki att det är viktigt att se på det ur ett långsiktigt perspektiv.
– Vi tror inte på quick fix-lösningar utan snarare att man måste ge sig tid även i tanken, att lära sig att vara en människa som tränar. Kostmässigt handlar det om att man ska äta av allt. Inte för mycket, men självklart ska man kunna unna sig saker.
För de gäster som vill ha lite hjälp och coaching erbjuder Hässlöhuset två olika program.
– Ett program består av coachad träning och matlådor som är sammansatta på ett bra sätt för att till exempel gå ner lite i vikt. Det är ett program som pågår under en månad där man får hjälp med träning och kost. Vi har också ett längre program där vi går in mer på tankesättet, för att hamna i rätt sinnesstämning när det gäller kropp och hälsa.
Tips:
1. Våga prova på någon sorts träning som passar dig.
2. Ge dig själv tid. Prioritera dig själv och gör ett schema där du några gånger i veckan ser till att träna.
3. Hitta en träningspartner. Ta hjälp av en kompis eller flera och gör det tillsammans så pushar ni varandra.
4. Ta reda på och läs lite om träning och vad det kan göra för just dig. Det handlar inte bara om att gå ner i vikt utan även må bra. Det finns mängder av positiva bieffekter av träning.
5. Jämför dig inte med alla andra. Det är omöjligt att nå alla ytliga mål som ständigt omger oss i dagens sociala medier och samhälle. Fundera över vad du vill att träningen ska ge just dig.
