Little Peace Yoga – en plats för fred i det stora och lilla

När du stiger in i Little Peace Yogas lokaler på Mittfältsgatan i Solna möts du av en värme som inte bara beror på rummets behagliga temperatur. Det är gemenskapen och de härliga människorna som samlas för att utforska yogans verktyg tillsammans, som utgör kärnan i denna fristad. Tack vare att studion idag kan erbjuda yoga online sträcker sig studions gemenskap långt utanför de lokala kvarteren i Solna, med elever som deltar från olika delar av Sverige såväl som från utlandet. Little Peace Yoga blev snabbt mer än en plats för fysisk praktik - den växte till en mötesplats med en bredd i yogans utbud. Idag är studion en av landets större, med ett tiotal lärare och ett stort internationellt community. Varje deltagare bidrar till en unik och uppskattad samhörighet.

- Det fina är att se hur praktiken förbättrar livet mellan stunderna på mattan och förändrar människors vardag på djupet, berättar Hanna med ett stort leende. 

- Yogan tar hand om alla delar av oss. Fysiskt, mentalt som själsligt. Det är så kraftfullt att se hur den påverkar människor, både på och utanför mattan, säger kollegan Victoria.

Mer än bara träning - en livsstil och samhällsförändring

Little Peace drivs med en önskan om att skapa relevans kring det tusenåriga yogiska hälsosystemet, och att översätta det till praktiska verktyg för dagens moderna och hektiska samhälle. Studion är en plats där människor utöver att bygga styrka och rörlighet i kroppen även kan dyka djupt in i yogans rika filosofi, upptäcka olika tekniker för att reglera sina känslor och öva på att hitta stillhet i sinnet. 

- Yoga är för alla. Vi försöker skapa en miljö där varje individ, oavsett ålder eller bakgrund, kan finna sin plats. Yoga är inte bara en träningsform, utan en väg till självupptäckt och gemenskap, säger Hanna. 

- Ja. Kan du andas kan du yoga. Här går ju verkligen alla, från gravida till atleter, utbrända, tonåringar och barn och seniorer. Jag tror att vår äldsta medlem är 87 år,  förklarar Victoria Winderud. 

Hanna, med sin långa erfarenhet av yoga, grundade Little Peace Yoga. Victoria började som lärare på studion och efter en paus för mammaledighet, kände att hon ville göra mer än att bara undervisa. Hon ville bli en del av att medskapa Little Peace. Vad som började som en tillfällig hjälp med administration övergick organiskt till ett partnerskap som förvandlade Little Peace till den mötesplats det är idag. Victorias inträde låg perfekt i tid då studion vuxit och kunde inte längre drivas av Hanna själv. Så började en ny era för yogastudion. Idag är de fyra personer som arbetar med studions drift. Tio lärare undervisar tusentals medlemmar som njuter av yogans fördelar. 

Ett ljus hos smarta företag 

Little Peace Yoga sträcker sig även utanför studions väggar genom att erbjuda yoga till olika företag som ser värdet i att investera i sina anställdas hälsa.

- Smarta företag satsar på sina anställda och där är yogan suverän eftersom den inte bara stärker kroppen utan frigör kreativitet och lösningsorientering. Dessutom finns undersökningar som styrker att sjukskrivningar minskar. Yoga på jobbet är som att optimera sina resurser, säger Hanna. 

Och det är inte bara traditionella yogaklasser de erbjuder - här kan du ta del av konserter, filmkvällar, föreläsningar och inspirerande samtal som främjar en balanserad livsstil. I takt med att fler söker sig till yoga för att hitta jämvikt i livet, står Little Peace Yoga som en fyr för dem på deras resa - en påminnelse om att stillheten och klarheten vi söker finns inom oss alla.

Anpassning & utveckling

När pandemin slog till blev yogastudios över hela världen tvungna att ställa om. Little Peace Yoga var inget undantag. Istället för att se det som en begränsning, såg Hanna och Victoria möjligheter. Snart hade de byggt ett eget digitalt system, streamade sina klasser live och infört ett nytt bokningssystem. Medlemmarna kunde nu välja mellan att praktisera yoga i studion eller i sina egna hem. Allt de behövde var ett lösenord för att ansluta sig.

- Vi ville att det skulle vara enkelt och krångelfritt. Och från feedbacken vi får, verkar vi ha lyckats, säger Victoria. 

- Det var en utmanande tid, berättar Hanna, men det lärde oss att anpassa oss och vara innovativa istället för att lägga ner.

Oavsett vad framtiden har i åtanke, är det en sak som är väldigt säker. Little Peace Yoga kommer alltid att vara en plats där alla är välkomna, precis som de är.

– Just nu känns yogans verktyg av mer vikt än någonsin. Den lär oss stanna kvar med det som är. I en tid som gör att många letar distraktion och snabb kick utanför sig själva är det en superkraft att kunna stanna kvar och hålla skärpan. Det är ett väldigt bra alternativ till allt från droger, alkohol till nätshopping och överkonsumtion. Om fler människor upptäckte yogan skulle samhället verkligen förändras till det bättre, avslutar Hanna.