Dela artikel

Samtalsterapi ger stöd, perspektiv och verktyg

Tanja Törnblad är samtalsterapeut, diplomerad steg ett, med inriktning mot alkohol och droger. Och hennes egen erfarenhet av alkoholberoende, både som nykter alkoholist och som nära anhörig, ger henne en bred erfarenhet av beroendesjukdomar.

– Många av oss kan någon gång i livet brottas med problem som känns oöverstigliga att hantera på egen hand. Då kan jag som samtalsterapeut vara till hjälp. Jag kan bidra med nya perspektiv och verktyg för att komma till rätta med problemet, säger Tanja Törnblad.
Ofta är det först när omgivningen reagerar som personer söker hjälp för sitt missbruk. Och just de anhörigas reaktioner vill Tanja lyfta fram som en tydlig varningssignal på att det har gått för långt. Redan i ett tidigare skede kan man själv uppmärksamma andra tecken.
– Förnekelsen är det största problemet med den här sjukdomen, men visst kan man vara uppmärksam och söka hjälp innan det har gått för långt. Det är naturligtvis ett gränsland och det är svårt att definiera när man har en missbruksproblematik, poängterar Tanja.

Indikatorer på ett osunt förhållande till alkohol kan vara att man börjar dricka hemmavid, men även att man känner ett behov av att kontrollera sitt drickande och inför så kallade vita veckor.
– Många intalar sig att man kan och ska sluta, men skjuter det ideligen framåt i tiden. Andra tecken är att du börjar ljuga eller slutar bry dig om hur du ser ut.
Vissa av oss bär på en genetisk sårbarhet för beroendesjukdomar och många har en tendens att byta ett beroende mot ett annat. Här varnar Tanja Thörnblad för risken att ersätta sitt drickande med exempelvis träning. Hon påpekar att man snarare ska eftersträva en balans i livet.
– Den som är aktivt beroende har aldrig upplevt en balans utan allt är svart eller vitt. Som alkoholist blir man aldrig helt botad men genom att hitta en balans i livets hjul kan man hantera sitt beroende.

2012-12-16