Dela artikel

Träning för kvinnor sedan 90-talet

Womens Wellness startades 1996 och är än i dag ett koncept som håller. Många kvinnor uppskattar att fokusera på träningen fullt ut samt att träna tillsammans eller individuellt. ”De flesta tycker att det är lugnt och skönt här och stannar kvar, medan en del letar sig vidare till andra gym”, säger den operativt ansvariga personalchefen Heléne Savolainen.



På Womens Wellness i Uppsala vänder man sig i första hand till de som är ovana vid träning och har tidsbrist. Men även de som har fastnat i träningen och inte kommer vidare till önskat resultat.
   – Då behöver man mycket hjälp, konstaterar Heléne Savolainen.

Företaget har tre gym i Uppsala och på alla råder samma övertygelse. Här köper man inte ett bara gymkort utan ett livsstilsprogram.
   – Som vi ser det går man oftast och köper ett årskort, får en kort introduktion på gymmet och sedan blir det inte så mycket mer. Det är för många förknippat med att misslyckas med sin träning och vi har funderat över hur vi ska lösa det, berättar Heléne och fortsätter:
   

    – Vi tror att det behövs någon som pushar på och strukturerar upp träningen för att få resultat. Det är därför det ingår personlig träning i varierande grad i våra livsstilsprogram. Utan PT är risken att träningen inte tar dig mot ditt mål. Men med hjälp av en personlig tränare får du snabb respons hela tiden!

Hos Womens Wellness är det i snitt 34–40 procent som inte tränar under tre veckor då PT:n inte är inbokad. Bland de som har PT ligger denna procentsats på 0–15.
   – Men man når inte sina mål genom att bara köpa en tjänst, det krävs en insats också!

Womens Wellness har också tagit fram gruppträningen Focus Training – Focus Force, Balance, Mindful och Strong – som ger komplett träning.
   – Det stillar det inre, bygger muskler, ger kondition och rörlighet. Med den kunskap vi har i personalgruppen kände vi att det var dags att ta fram något eget som motsvarar det Womens Wellness står för inom bland annat gruppträning.

2015-06-09