När Miriam Sundholm, som har en bakgrund som konsult, valde att starta bolaget Aumla hade hon varit anställd på ett stort internationellt konsultbolag under tio år och även fått erfarenhet från ett mindre bolag som erbjöd träning online. Miriam såg möjligheten att erbjuda företag en kombination med fysiska föreläsningar och digitala tjänster för att skapa ett långsiktigt hållbart hälsoarbete. Aumla erbjuder sina tjänster till företag som i sin tur kan erbjuda sina anställda olika sätt att jobba med sin hälsa och sitt välmående på ett nytt och engagerande sätt.
– Det är vanligt att företag anlitar en föreläsare som kommer och pratar om stress, eller skickar iväg utvalda medarbetare på kurser, men jag vet att det krävs ett större systematisk och strategiskt arbete för att uppnå ett hållbart resultat. Effekterna måste också mätas för att man ska kunna se resultaten och veta vad man bör fokusera på. Idag finns det massor av spännande sätt att arbeta med detta tack vare ny forskning och utveckling av den digitala tekniken.
Aumla har precis tagit fram en onlinekurs för Mental träning i samarbete med Cecilia Duberg, som är leg. psykolog, författare och mental tränare.
– Cecilia sitter på en otroligt stor kompetens och har många års erfarenhet av att arbeta med ledare och elitidrottare. Hon har dessutom förmågan att kunna förmedla detta på ett sätt som man kan ta till sig.
Som konsult ger Miriam företag råd kring hur deras preventiva hälsoarbete kan utformas och utvärderas.
– Framförallt hjälper jag dem att hitta rätt lösning i det myller av digitala lösningar som nu finns tillgängliga.
Just nu arbetar Aumla bland annat med en stor kund som har 1300 anställda, där hundra av dem kommer att delta i ett hälsoprogram under våren. Programmet består av fysiska föreläsningar i kombination med coachning över telefon och digitala övningar. Deltagarna får även en EKG-mätare, vilket ger dem information om deras aktivitets- och stressnivå, samt förmågan att återhämta sig. Miriam har själv erfarenhet av den negativa effekten av för mycket stress då hon själv blev så stressad att det blev omöjligt att arbeta, och hon behövde ta en time-out.
– Jag bestämde mig för att förändra min situation och ta min hälsa på största allvar.
Hon insåg att hon behövde minska arbetsmängden och började då även med yoga och regelbunden träning. Erfarenheten har gjort det möjligt för mig att bättre förstå vad kroppen och hjärnan behöver för att må bra, och det är just den kunskapen jag vill förmedla till andra.
Aumla är just nu i en spännande tillväxtfas och är i dialog med flera stora kunder. Onlineprogrammet Mental Styrka har precis lanserats och ytterligare två program är planerade att lanseras under året. Syftet med programmen är att ge deltagarna all inspiration, kunskap och praktiska övningar de behöver för att kunna arbeta med sin hälsa utifrån sina egna förutsättningar.
– Jag vet att enkla dagliga rutiner kan ha en stor effekt. Aumlas vision är bidra till att skapa moderna arbetsplatser där individer mår bra och har tillgång till sin fulla potential.
