– Ibland upplever vi att vi inte kan förändra vår omgivninhg, men det går att lära sig att kontrollera den på ett annat sätt. Genom att ta till olika verktyg kan man lära sig att på ett bättre sätt styra sin vardag, menar Carina Juserius, utbildare, tränare och delägare i Kompus Kompetensträning.
I över 15 år har hon tillsammans med sin kollega Helene Nordgren drivit företaget som hjälper människor att utveckla sig själva. Genom träningsdagar, kurser och workshops ger de deltagarna verktyg och kunskap i hur de bäst kan utveckla sin egen kompetens.
– Alla kan bli bättre på att träna sina förmågor. Det handlar mycket om att lära sig reflektera för att bli medveten om varför man tänker som man gör. Genom frågeställningar hjälper vi människor att nå dit, förklarar Helene Nordgren.
– Vi är programmerade med olika vanor och för att kunna bryta dem krävs att man blir medveten om hur dessa ser ut. Efter att ha gjort det gäller det att hitta ett nytt sätt att arbeta på och sedan träna på att få det att fungera, tillägger Carina.
De arbetar mycket med regelbundenhet och har utvecklat ett koncept där deltagarna tränar på olika träningspass i grupp. Efter varje träning tilldelas kort med konkreta övningar som fungerar som påminnare i vardagen att ta med hem att träna på själv.
– Enkelheten och tillgängligheten är viktig, det har vi förstått på våra deltagare. Därför har vi lagt upp korta pass, likt ett spinningpass på lunchen, för att deltagarna lättare ska kunna komma ifrån, berättar Helene som tror att det i framtiden kommer att vara lika vanligt att gå till gymmet för mental som fysisk träning.
